4月23日上午，体育舞蹈教研室全体教师以及16、17、18级的同学在山东体育学院武术馆进行瑜伽学习。

　　瑜伽是一门内外兼修的健身项目，它可以促进血液循环、增强体力和灵活度、释放压力、增强自信心、加强呼吸管理、减重、增加疾病抵抗力等多种益处，还可以帮助体同学更清晰的认知自己的身体，对体育舞蹈的学习起到辅助作用。

　　在瑜伽老师的绘声绘色的教授下，老师们、和同学们逐渐放慢呼吸节奏，放松面部表情，舒展眉心，聆听者轻柔的音乐渐渐地进入精彩的瑜伽世界。

　　通过本次瑜伽课程的学习，同学们感受到了瑜伽带来的宁静和喜悦，感受到了将心灵于身体相连接，达到健康和谐的感受，在精神和灵魂上得到了纯净和洗礼。